Acceptatie
Mijn hoofd heeft het verwerkt maar mijn lichaam nog niet.
Aan de vooravond van mijn 65ste verjaardag heb ik een dubbel gevoel. Blijdschap omdat ik 65 goede en gezonde jaren heb gehad en ik voel onrust. Niet alleen omdat ik nu ouder ben geworden dan mijn overleden zus maar er schuurt nog iets. Wat voor gevoel het is kan ik moeilijk plaatsen en onderzoek naar dit vervelende gevoel is aan de orde.
Ik word aangemoedigd om naar de realiteit te kijken. Om de feiten onder ogen te komen. Ik heb prettige periodes gekend en er hebben zich ook situaties voorgedaan waar ik heel veel moeite mee heb gehad. Heb ik deze omstandigheden wel voldoende geaccepteerd en nog belangrijker heb ik mijzelf wel geaccepteerd?
Acceptatie dat de realiteit niet voldeed aan mijn verwachtingen heeft mij vooral veel verdriet gegeven. Alleen het ligt in het verleden, niet in het nu. Het nu geeft mij alles wat ik nodig heb en dat accepteer ik.
Het accepteren en loslaten van een stuk verleden is blijkbaar moeilijk voor mij. Langzaam maar zeker ervaar ik dat mijn verdriet nog in mijn lijf opgeslagen zit. Mijn hoofd heeft het verwerkt maar mijn lichaam nog niet.
Eerst de geleide RAINmeditatie van Tara Brach. De R van Recognize; realiseren en herkennen wat er aan de hand is; de A van Allow; toestaan dat de ervaring precies is zoals het moet zijn; de I van Investigate, de ervaring verkennen met aandacht en de N van Nurture, koester de ervaring met zelfcompassie. Deze meditatie geeft mij rust.
Het lichaam is trager in het verwerken van de ervaringen. Het kost tijd en is een proces van bewustwording. Balans in lichaam en geest is zo belangrijk. Aan de vooravond van mijn nieuwe levensjaar besluit ik dat een helende energetische massage nodig zal zijn om de laatste knopen van acceptatie te ontwarren.
Andere artikelen uit deze categorie:
Lijden
Als ik lijd, dan komt dat voort uit twee situaties; er is iets wat ik niet wil of ik wil iets wat er niet is. Ik ben zorgeloos op het moment dat ik ni
Lees verderMagie
Het leven is magisch. We hebben allemaal een stukje magie in ons, iets waar we niet bij kunnen komen, iets wat er is en wat ons zowel als de ander raa
Lees verderBasis
Basis als bedoeld in fundament; waarop verder gebouwd kan worden en waarop je weer kunt terugvallen.
Lees verderOnBewust
Als jong meisje wilde ik archeologe worden. Het leek mij fantastisch om overblijfselen van oude culturen te bestuderen. Bij opgravingen laag voor laag
Lees verderUITDAGINGEN
Veel van het leven begrijp ik niet en gelukkigerwijs voor mij wil ik het ook niet meer begrijpen. Duidelijkheid krijgen waarom het leven loopt zoals h
Lees verderWassende handen maart 2020
Er is een wereldwijd virus, Covid-19. Wat doet dit met jou en met mij?
Lees verderGEVOEL
Afgelopen zondag op de verjaardag van mijn kleinzoon zat ik gezellig op de tuinbank tussen mijn zoon en mijn schoonzoon taart te eten en koffie te dri
Lees verderHet geheim van het leven
Het geheim van het leven is de dood. We hebben twee zekerheden; we leven en we gaan dood. Maar wat is leven en wat is dood? Zou je dood kunnen omschri
Lees verderTransformatie
Je hebt onrust en je bent uit balans. Wat is het vraag je jezelf af? Mijn werk, mijn relatie, familie, vrienden? Je kunt je vinger er niet opleggen en
Lees verderIn dienst staan van elkaar
Al heel lang worstel ik met het begrip spiegels. We zijn spiegels voor elkaar. Spiegelen in het uitspreken van woorden, spiegelen in het doen en laten
Lees verderMIJN ZUS
Op 23 januari 2023 is het 1 jaar geleden dat mijn zus plotseling overleed. Ik voel haar energie en desondanks is er een leegte in mij. Een deel van mi
Lees verderVrede
Vroeger was alles beter! We konden doen en laten wat we wilden en we konden vrij ademhalen.
Lees verderVertragen
Laten we vertragen langzaam tot heel langzaam vooruit. En als we denken “wat gaan we traag” nog langzamer proberen te gaan. We dienen wel te blijven l
Lees verderDe letters A, H en I in de verbinding
Het is een uitdaging om iedere keer te verbinden vanuit liefde. Om te verbinden vanuit de intentie de ander zonder oordeel te ontmoeten. Om de ander
Lees verderLUISTEREN
Ssssssst, luister. Ssst, luister naar de ruizen van de wind, het gezang van de vogels, het gesnater van de eenden en het zoemen van een bij. Het is fi
Lees verderYin Yang
Als iemand aan mij vroeg, wat ik later wilde worden antwoordde ik steevast “wijs”. Hoe word ik wijs? Wat is wijsheid ? Heeft het alleen te maken met e
Lees verderHet Nu
Niet gisteren, niet morgen maar nu is aan de orde. Meer dan ooit ervaar ik het belang van ‘Het Nu’.
Lees verderVan leegte naar ruimte
Lang heb ik een leegte gevoeld, een leegte in mijn diepste zelf, een leegte die niet opgevuld kon worden, een leegte die niet leeg was maar ook niet v
Lees verderMoed
Wat nu meer dan ooit nodig is, is moed. Moed om door te gaan wanneer het tegenzit, moed om los te laten wat je niet meer dient, moed om nee te zeggen
Lees verderStrijden
Strijden is lijden. Het strijden vindt altijd binnenin plaats; zijn we wel goed genoeg? Zijn we voldoende slim, mooi, krachtig, slank, lief, humoristi
Lees verderDe voorzichtigheid
'Happiness is not something ready-made. It comes from your own actions.’ (Dalai Lama X14) De oude Griekse filosofen zeiden het al
Lees verderErvaren
Ervaren is het allermooiste van mij overgekomen is. Er is geen liefde, groei, boosheid en zon (enzovoort), als ik het niet ervaar.
Lees verderPassie
Passie=Liefde=Passie · Passie en Liefde kun je niet verspillen. · Passie en Liefde geven richting aan je leven. · Passie en liefde
Lees verderVergeving
Een van de eerste dingen die ik heb ondervonden toen ik mijn bewustwording pad op ben gegaan is de kracht van vergeving. Indertijd vond ik dat ik in a
Lees verderIllusies
Ben ik wie ik denk dat ik ben? Ben jij wie je denkt dat je bent? Een vrouw en een man hadden ruim twintig jaar een goed samenzijn. Tot op een dag de
Lees verderBEWUST WORDEN
Hoe doe je dat nou, je ergens bewust van zijn? Zolang je nergens last van hebt, ga je je bewustwording, niet aan. Je leven kabbelt rustig door en als
Lees verderAlles is altijd anders
Als jong meisje kwam ik in al in aanraking met het anders lopen van het leven. Lag het aan mij en/of aan mijn verwachtingen en verlangen? Allemaal he
Lees verderSchaamte
Ieder van ons is uniek. In onze authenticiteit willen we de verbinding aangaan. Maar in onze vroegere jaren hebben we ervaren dat dit niet de bedoelin
Lees verder